gesuender-frischer-schoener.de

Frisch wie der Morgentau…

2011/12/30
by Autor
0 comments

Chinesischer Tee

Die traditionelle chinesische Medizin, kurz auch TCM genannt wird in verschiedenen Bereichen auch in der westlichen Behandlung durch Heilpraktiker mit eingesetzt. Chinesischer Tee ist schon seit längeren für die heilende Wirkung bekannt und es gibt fast in jeder größeren Stadt bereits spezielle Teeläden in dem man den Bedarf an Tee, den man hat, decken kann. Besonders im Bereich des Abnehmens ist Chinesischer Tee in den letzten Jahren viel berichtet worden. Spezielle Tees unterstützen die Verdauung und die Fettverbrennung und ermöglichen so bei einer regelmäßigen Bewegung, die bei jeder Art des Abnehmens wichtig ist, gute Erfolge. Mann sollte auch hier von keiner wundersamen Fettreduktion ausgehen, denn es handelt sich um Naturprodukte, die bis zu einem gewissen Grad wirken. Chinesischer Tee ist gut verträglich, aber gerade wenn man eine Fastenkur mit Tee machen möchte, sollte man vorher den Hausarzt konsultieren, um eventuelle Risiken auszuschließen. Es kann sein das die Wirkstoffe im Tee eine Wechselwirkung mit einem Medikament haben, das man einnimmt, und das sollte vorher überprüft werden.
Ansonsten ist es sehr empfehlenswert mit Hilfe von Chinesischer Tee auf natürliche Art und Weise, das Wohlbefinden anzuheben und Gewicht abzubauen. Welche Teesorte am Besten dafür geeignet ist, sollte man den Fachmann im Teeladen fragen oder besser noch einen Experten in einem TCM-Center. Dort gibt es ebenfalls wertvolle Tipps über die Dauer und Häufigkeit der Anwendung und auch über die Höchstmengen, die man beim Konsum nicht überschreiten sollte. Beherzigt man all diese Empfehlungen und schafft es auch noch zusätzlich 2-3 Mal in der Woche wenigstens 30 Minuten Sport zu treiben, um den Effekt zu beschleunigen, sollte sich ein Erfolg bald Abzeichen. Allerdings ist es auch erforderlich, die allgemeine Ernährung umzustellen. Des Es macht wenig Sinn eine Anwendung mit Chinesischer Tee durchzuführen und sich dann trotzdem jeden Tag Süßigkeiten und fetthaltige Speisen in großen Mengen zuzuführen. Da sollte gleich klar sein, das Chinesischer Tee unterstützend wirkt aber keine Wunder vollbringt!

2011/12/30
by Autor
0 comments

Haarausfall bei Frauen: Die Ursache beheben

Haarausfall bei Frauen ist ein Thema, welches gerne verschwiegen wird. Der Grund lässt sich im Schamgefühl der betroffenen Frauen finden. Es gibt vielzählige Gründe für die Erkrankung. Trotz der erheblichen Belastung für die erkrankte Frau gibt es jedoch auch eine positive Nachricht. In vielen Fällen kann der Haarausfall bei Frauen gestoppt werden.

Stress minimieren

Ein häufiger Grund für Haarausfall lässt sich im stressigen Alltag einer Frau finden. Körperliche schwere Belastungen und ein seelisches Ungleichgewicht führen oftmals zum Ausfall der Kopfbehaarung. Vielen Betroffenen ist nicht bekannt, dass Haarausfall zu einer gesundheitlichen Spirale ausarten kann. Durch die ständig nachlassende Kopfbehaarung verschlimmern sich die seelischen Probleme der betroffenen Frau. Psychisches Ungleichgewicht löst jedoch weiteren Haarausfall aus. Um diese Abwärtsspirale zu stoppen, steht die Erholung vom Körper und der Seele der betroffenen Personen im Vordergrund.

Die Ursache erkennen

Die Behandlung von Haarausfall bei Frauen zielt meist ausschließlich auf die Behebung der Anzeichen ab. Dabei ist es besonders wichtig, die Ursache zu erforschen und abzustellen. In vielen Fällen führen Alltagsstress und Belastungen in der Familie und im Beruf zu Hormonstörungen, die sich wiederum im Haarausfall zeigen. Durch den häufigen Stress verzichten betroffene Personen jedoch in erster Linie auf eine ausgewogene Ernährung. Der Körper übersäuert, sodass der Organismus wichtige Mineralstoffe nicht mehr aufnehmen kann. Das hieraus resultierende Symptom offenbart sich im Haarausfall sowie in brüchigen Nägeln und trockener Haut.

Ernährungsumstellung und unterstützende Präparate

Im Handel werden zahlreiche Medikamente angeboten, die bei Haarausfall bei Frauen Hilfe versprechen. In gewisser Weise können die Präparate soweit in den Hormonhaushalt eingreifen, dass der Haarausfall verringert wird. Die Ursache, das heißt die Fehlernährung, wird jedoch nicht behoben. Die Ernährung sollte grundlegend geändert werden. Anstelle von Fast Food und Fertiggerichten sollten Frauen, die unter Haarausfall leiden, auf frische Produkte und eine ausgewogene Ernährung achten. Die zusätzliche Einnahme von biotinhaltigen Präparaten unterstützt das Haarwachstum. Auch der Haarpflege ist besondere Beachtung zu schenken. Bei Haarausfall sollte auf belastende Stylingprodukte verzichtet werden. Gerade bei langen Haaren ist zu empfehlen, dass die Haare vorsichtig mit einer weichen Bürste gebürstet werden.

2011/12/22
by Autor
0 comments

Wassertrinken hilft dem Körper auf die Sprünge

Wasser trinken fällt vielen Menschen schwer. Besonders bei älteren Menschen ist kein Durstgefühl mehr vorhanden, sodass kein körperlicher Anreiz zur Aufnahme von Flüssigkeit besteht. Mineralwasser wird aufgrund des Kohlsäuregehaltes oft als unangenehm empfunden. In diesem Fall nutzen Sie einen Wasserfilter. Dann können Sie bedenkenlos Leitungswasser trinken.

Warum ist Wasser trinken wichtig?

Der menschliche Körper besteht zu ca. 70 % aus Wasser. Der Wasseraustausch im Körper ist deshalb nur durch regelmäßiges und ausreichendes Wasser trinken gewährleistet. Wenn Sie reichlich Wasser trinken, unterstützen Sie damit entscheidend Ihren Stoffwechsel. Durch ein paar kleine Tricks können Sie sich leicht angewöhnen, ausreichend Wasser zu trinken. Sie werden sich dann wohler fühlen. Pro 50 kg Körpergewicht braucht der Körper etwa 2 Liter Wasser täglich – bei 75 kg Körpergewicht wären es etwa 2,5 Liter Wasser am Tag.

Mäßig – aber regelmäßig

Trinken Sie regelmäßig. Es hilft dem Körper nicht, wenn Sie zwei Mal täglich eine größere Menge Wasser trinken, besser ist es, immer wieder ein Glas Wasser zu sich zu nehmen, damit der Körper eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr erfährt. Ihr Darm kann nur 200ml Wasser pro 15 Minuten aufnehmen. Alles, was Sie darüber hinaus an Wasser trinken, wird gleich über die Nieren ausgeschieden, ohne für den Wasseraustausch im Körper hilfreich zu sein.

Hilfreicher Sichtkontakt

Am Günstigsten ist es, wenn Sie sich aus Ihrem Wasserfilter eine Karaffe mit Wasser füllen und sie dort hinstellen, wo Sie gerade beschäftigt sind: In die Küche oder an Ihren Sitzplatz oder auf den Schreibtisch. Wenn Sie die Wasserkaraffe sehen, werden Sie ans Wasser trinken erinnert und können immer wieder ein paar Schlucke nehmen. Wenn Sie dieses Verhalten einige Zeit praktizieren, gewöhnen Sie sich daran, immer wieder ein Glas Wasser zu trinken. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Frisches Wasser

Es gibt Wasserfilter, die fest eingebaut sind und das Wasser permanent filtern, bevor es aus Ihrem Wasserhahn kommt. Sie können aber auch Wasserfilter nutzen, die Filtereinsätze haben. Ein regelmäßiger Austausch der Filterelemente ist in diesen Fällen wichtig, damit Sie immer wirklich frisches Wasser zur Verfügung haben.

2011/10/21
by Autor
0 comments

Der perfekte Ausgleich für Senioren?

Das Internet offenbart es mehr und mehr und beschleunigt einen seit langem anhaltenden Trend der zunehmenden Schnelllebigkeit in der heutigen Zeit. Twitter, Facebook – überall wirken zahlreiche Informationen auf die Menschen und es wird oft vergessen, dass es auch anders geht und man früher auch anders leben konnte. Leidtragende sind meist diejenigen der Bevölkerung, die dem raschen Leben und der Modernisierung nicht immer Schritthalten können – meist die Älteren unter uns.

Doch ist dem wirklich so und geht es Ihnen dabei schlecht?

Viele ältere Leute wollen gar nicht mit den technischen Neuerungen überhäuft werden und ihre kostbare Zeit verwenden, sondern halten sich anders fit. Fit im Alter ist die Devise, die für die hippen Senioren zählt. Mittelpunkt dieses Kultes stellt der Sport bzw. Seniorensport dar, welcher sich in vielfacher Form gestalten lässt. Bevorzugte Sportarten sind hierbei im Wasser sowohl das Schwimmen als auch Wassergymnastik, sowie die Bewegung an der frischen Luft auf dem Fahrrad oder mit den Walking Sticks. Gerade Touren in den Bergen oder an der See erfreuen sich großer Beliebtheit aufgrund der frischen Luft und des schönen Ausblicks.

Ein weiterer Aspekt der beim aktiv und fit bleiben eine wesentliche Rolle spielt ist die ausgewogene, gesunde Ernährung. Als Grundregeln gelten hier ausreichend viel Trinken (ca. 2l Wasser am Tag), den Zucker und Fetthaushalt reduzieren und vitaminreiche Kost und vor allem Vollkornprodukte bevorzugen.

Insgesamt bleibt zu resümieren, dass der Ausgleich an der frischen Luft und das vitale Ernährung im Endeffekt zu einem freudigen und frischen Auftreten der Senioren führen und Sie meist noch viele Jahre aufblühen lässt.

2011/10/11
by Autor
0 comments

Wie Rauchen der Haut schadet

Neben dem Gefährlichsten, das einen Raucher heimsuchen kann – dem Lungenkrebs, gibt es noch viele weitere Beeinträchtigungen der Gesundheit, die das Rauchen mit sich bringt. Eine ganz sichtbare ist die Schädigung der Haut und der Haare durch regelmäßigen Nikotingenuss. Oft kann man einem Raucher sein Laster sogar ansehen: die Haut ist grau, trocken und besonders in der Augenregion faltig. Die dauerhafte Zuführung von Nikotin stört nachhaltig die Durchblutung der Haut und beeinträchtigt die Speicherung der natürlichen Hautfeuchtigkeit. Sie wirkt grau und ist weniger elastisch, es kommt zu vorzeitiger Faltenbildung. Regelmäßiges Rauchen lässt die Haut früher altern und führt zu einer erhöhten Anfälligkeit für Hautkrankheiten wie z.B. Schuppenflechte. Auch die Wundheilung wird durch das Nervengift Nikotin stark beeinträchtigt.

Erholt sich die Haut wieder?

Die Schädigungen sind tatsächlich größtenteils reversibel. Selbst nach langjährigem exzessivem Rauchen erholt sich die Haut bereits nach wenigen Monaten sichtbar. Sie wird elastischer, die Faltenbildung wird verlangsamt, der Teint wirkt insgesamt frischer und vitaler. Auch die Wundheilung und die natürlichen Abwehrmechanismen der Haut funktionieren schon nach verhältnismäßig kurzer Zeit wieder. Also einfach weg mit der Zigarette? Leider ist das einfacher gesagt, als getan.

Möglichkeiten der Raucherentwöhnung

Früher galt Rauchen als chic und mondän, seit einigen Jahren jedoch setzt sich angesichts der gesundheitlichen Risiken des Rauchens eine andere Betrachtungsweise durch. Die gesellschaftliche Akzeptanz hat sich dahingehend verändert, dass Rauchen in öffentlichen Räumen nicht mehr geduldet wird. Aber: Rauchen ist eine Sucht! Diese loszuwerden ist, selbst wenn die Notwendigkeit eingesehen wird, sehr schwierig. Oft stellt sich heraus, dass es ohne professionelle Hilfestellung einfach nicht geht. Zur Raucherentwöhnung gibt es viele Möglichkeiten und Hilfsmittel, die zum Teil auch von den Krankenkassen unterstützt werden. Die Palette reicht von Motivationsseminaren bis hin zum Nikotinpflaster und Entwöhnungs-Zigaretten. Eine weitere Möglichkeit ist eine Hypnose. Das Unterbewusstsein wird bei einer Hypnosetherapie dazu gebracht, den positiven Entschluss der Raucherentwöhnung zu unterstützen.  Die Wahl der Mittel muss jeder persönlich für sich selbst treffen, für die Umsetzung steht aber immer Hilfe zur Verfügung. Niemand muss diesen Prozess allein durchstehen. Und eins ist sicher: noch niemand hat es bereut, das Rauchen aufgegeben zu haben!

2011/10/11
by Autor
0 comments

Kosmetikprodukte bequem über das Internet bestellen

Kosmetikprodukte aller Art gehören zur Pflege eines jeden Menschen dazu. Hierbei sind nicht nur Schminkartikel, sondern ebenfalls unter anderem Seifen, Duschgels oder Bodylotions gemeint. Da es vielen Verbrauchern aber heutzutage an der nötigen Zeit fehlt, die Kosmetikprodukte in einem Ladengeschäft auszusuchen, hat sich das Internet als eine perfekte Alternative herausgestellt.

Kosmetikprodukte sind für jedes Bedürfnis erhältlich

Zu einem gepflegten Erscheinungsbild gehören eine Vielzahl von Kosmetikprodukten dazu. Je nach Hauttyp können die unterschiedlichsten Duschgels oder Cremes ausgewählt werden, aber ebenso gehört auch Parfüm oder bei den Herren Rasierartikel zu dem großen Bereich dazu. All diese Dinge sind dafür verantwortlich, dass der Mensch sich in seiner eigenen Haut wohl fühlt, denn nur so kann er ein hohes Maß an Selbstbewusstsein ausstrahlen. Sehr beliebt sind auch komplette Pflegeserien einzelner Hersteller, bei denen alles perfekt aufeinander abgestimmt wurde. Somit sind die bestmögliche Versorgung der Haut sowie eine ausgewogene Pflege möglich. Erhältlich sind alle Produkte gut sortiert in speziellen Drogeriefachmärkten, aber vielfach fehlt es den Menschen einfach an der Zeit, noch nach der Arbeit oder während der Mittagspause die Geschäfte aufzusuchen, um dort ihre benötigten Artikel zu kaufen. Diese Einkäufe können aber in der heutigen, modernen Zeit des Internets um ein vielfaches bequemer gestaltet werden.

Bequem über das Internet einkaufen und noch sparen

Im Internet sind eine Vielzahl an Shops vorhanden, die sich auf den Verkauf von Kosmetikprodukten spezialisiert haben. Der große Vorteil liegt natürlich zum einen darin, dass der Kunde ganz bequem nach Feierabend vom heimischen Computer seine benötigten Artikel aussuchen und bestellen kann. Dies spart eine Menge Zeit und Energie, die für andere Dinge des Lebens aufgewandt werden kann. Aber darüber hinaus bietet sich noch ein weiterer, nicht von der Hand zu weisender Vorteil. Und dieser liegt im Sparpotenzial, was durch das neue Medium ermöglicht wird. So kann beispielsweise mit einem Schlecker Gutschein der Einkauf um einiges günstiger getätigt werden, als was es im Ladengeschäft möglich wäre. Dieser wird einfach am Ende beim Warenkorb angegeben und der Abzug des Rabatts erfolgt dann automatisch bei der Bestellung. Ein Schlecker Gutschein mit dem entsprechenden Code lässt sich immer auf den verschiedensten Gutscheinseiten im Internet finden.

2011/09/23
by Autor
0 comments

Fitnessgeräte für Senioren kaufen

Nicht nur als junger Mensch ist es wichtig sich sportlich zu betätigen und so den Körper fit zu halten, sondern auch im Alter sollte man den Körper ab und zu in Bewegung setzen. Hier geht es meist weniger um den Verlust von gewicht oder den Aufbau von Muskeln, sondern die körperliche Gesundheit wird bei regelmäßiger Gesundheit gesteigert und Funktionen wie das Herz und die Lunge verbessert. Sollte man nicht in einem Studio trainieren wollen, dann gibt es auch die Möglichkeit Fitnessgeräte kaufen zu können und diese dann in den eigenen vier Wänden aufzustellen. So ist es möglich ganz nach Belieben zu trainieren und ohne Trainer die Fitness zu steigern.

Seniorenbedarf gibt es aber nicht nur im Fachhandel, sondern online gibt es mittlerweile auch den ein oder anderen Shop für Gesundheit, welche sich mit dieser Kundengruppe beschäftigen. Online steht man vor der Qual der Wahl und sollte sich vor dem Kauf erst einmal einen Überblick verschaffen. Bei der Kaufentscheidung ist nicht nur der Preis entscheidend, sondern es muss auch entschieden werden, welche Körperstellen man trainieren möchte und was das eigene Ziel des Trainings ist. Eine weitere Anlaufstelle sind auch sogenannte Seniorenshops, die online oder auch in den großen Städten gefunden werden können. Wie der Name schon vermuten lässt, geht es auch hier vor allem um die Senioren, welche als Kundengruppe zählen. Hier bekommt man alle wichtigen Alltagsgegenstände und auch Sportgeräte.

Hat man den passenden Anbieter für sich gefunden, dann ist wichtig, dass auch die Qualität der Produkte stimmt. Gerade bei Fitnessgeräten ist es wichtig, dass man diese den eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen kann, wenn es um die Einstellungen geht. Nur so ist das Training auch wirksam und Schäden durch falsche Übungen werden verhindert.

2011/09/23
by Autor
0 comments

Gesund kochen

Wenn in der Mitte des Lebens Erkrankungen auftreten, die das bisherige Leben total verändern, dann ist auch die Ernährung von immer größerer Bedeutung. Gesund kochen ist gerade für den Typ2 Diabetiker von immenser Wichtigkeit und der Verzicht auf Zucker, weißes Mehl und zuviel Kohlenhydrate. Fettarmes Kochen schafft nicht nur die richtige Grundlage, sie kann auch durch eine Gewichtsabnahme zu besseren Blutwerten führen und zu einer Verminderung der Medikation. So kann die Gabe von Insulin vermieden werden und mit einfachen Tabletten ist das Leben auch für den Typ2 Diabetiker wieder leichter zu meistern.

Wer sich auch in der Küche Diabetes Wissen zulegen will, der kann mit seinem Arzt reden, aber auch die vielfältigen Möglichkeiten des Internets nützen. Fettarmes Kochen und die Verwendung von frischen, gesunden Zutaten machen das Leben für den Typ2 Diabetiker wieder genußvoll. Wird er auch auf stark zuckerhaltige Lebensmittel wie so manche Zitronensprudel oder die leckeren Riegel für zwischendurch verzichten müssen. So können frisches Obst und Gemüse leckere zubereitet eine Nahrung bieten, die an Geschmacksfülle auch von der besten Fertigkost nicht übertroffen werden kann.

Kraftvolles, dunkles Brot auf dem Teller, die passende Margarine und fettarme Wurst und Käse, können auch ein leckeres Frühstück für jeden Diabetiker sein. Muss man beim Obst zwar auf Bananen und Weintrauber verzichten, so kann ein schöner Apfel oder Pfirsich, genauso gut eine optimale Zwischenmahlzeit sei. Zum Mittag sollte der Diabetiker wieder auf fettarmen Fisch oder Fleisch zurückgreifen, verbunden mit einer Portion Gemüse und Kartoffel oder Reis wird der Magen mit wertvollen Bestandteilen gefüllt, die auch für eine gute Verdauung sorgen.

Frischer Salat, frische Kräuter und die Vielfalt der Gewürze frisch gemahlen, die Natur bietet eine große Vielfalt an Lebensmitteln die alle gut schmecken und die gesund Kochen zu einem Vergnügen machen. Wieder die Geschmacksnerven aktivieren heißt es jetzt und vor allem beim Einkauf immer genau auf die Zutatenliste der Lebensmittel zu schauen. Denn vielfach ist in Lebensmitteln Zucker enthalten, von denen man es auf den ersten Blick nie glauben würde. Mit dem Diabetes Wissen von heute, kann der Erkrankte trotzdem noch genussvoll essen und sein Leben genießen.

2011/09/15
by Autor
0 comments

Mit Tebonin und Almased gesund bleiben

Kürzlich wurde in den Nachrichten vermeldet, dass die meisten gesetzlichen Krankenkassen einen Überschuss erwirtschaftet haben. Doch führt dies zu niedrigeren Beiträgen für die gesetzlich Krankenversicherten? Man weiß es nicht, doch fit halten kann sich jeder, denn Tebonin fördert nicht nur das Gedächtnis, sondern stärkt das allgemeine Wohlbefinden. Tebonin ist rezeptfrei in Apotheken und Online-Apotheken, mit denen tellaclick.com zusammenarbeitet, erhältlich. Registriert man sich kostenlos bei tellaclick.com, kann man bei den Partnern viel mehr als nur Tebonin bestellen und Cashback erhalten. Die Online-Apotheken wie Doc Morris bieten für alle, die auf gesunde Weise abnehmen möchten, Almased, eine Diätnahrung, und noch vieles mehr zu günstigen Preisen an.

Wer auf gesunde Ernährung und Wohlbefinden setzt, kann mit Tebonin seinem Gedächtnis auf die Sprünge helfen. Bereits frühzeitig sollte man damit anfangen. Eine gesunde Ernährung unterstützt das Gedächtnis. Immer mehr Menschen entdecken Bio-Produkte für sich, wenn es um Lebensmittel geht. Im Reformhaus kann man sie kaufen. Befindet sich diese Möglichkeit nicht in der Stadt, kann man bequem online bestellen, bei Bring mir Bio, einem Partner von tellaclick.com.

Ein gutes Gedächtnis kann man sich bis in das hohe Alter mit Tebonin erhalten. Für das Wohlbefinden zählt nicht nur ein gutes Gedächtnis, denn wenn man sich pflegt und etwas für die Schönheit tut, stärkt dies das Selbstbewusstsein. Während Tebonin das Gehirn mit Energie versorgt, kann man bei Bottega Verde alles bestellen, damit sich der Körper wohlfühlt. Nicht nur Kosmetik und Make-up werden angeboten, denn man findet viele Hautpflegeartikel und tolle Geschenkideen für liebe Menschen.

Was ist eigentlich die Ursache für einen Gedächtnisverlust? Nicht immer liegt eine körperliche Ursache vor, denn eine Unterversorgung mit Energie kann der Grund dafür sein. Mit Tebonin, das man günstig bestellen kann und das auf natürlicher Basis hergestellt wird, stärkt man das Gedächtnis. Die Nutzung von Tebonin hat keine negativen Folgen, denn Tebonin ist gut verträglich.

2011/09/15
by Autor
0 comments

Nützliche Informationen aus einem Modeblog

Um uns wirklich rundum wohl zu fühlen, gehört zur Gesundheit und inneren Ausgeglichenheit natürlich auch Kleidung, die wir gerne tragen. Wer schon einmal Klamotten tragen musste, die ihm nicht gefallen haben oder in denen er unangenehm auffiel, weiß, wie unangenehm sich modische Fehlgriffe auf das Wohlbefinden auswirken können. Woher wissen wir aber, welche Kleidung wir gut tragen können? Natürlich können wir uns durch die großen Modezeitschriften inspirieren lassen, aber in ihnen wird häufig ein Einheitsstil propagiert, der nicht jedem gleich gut steht. Viel besser kann man online nach den neusten Trends stöbern, beispielsweise in dem Mode Blog shoesandshirts.de.

Continue Reading →